Korps Kelautan ngumumkeun yén éta bakal ngaluarkeun sit-up salaku bagian tina tés kabugaran fisik taunan na sareng bagian tina tinjauan anu langkung lega pikeun évaluasi.
Jasa ngumumkeun dina pesen dina Kemis yén sit-up bakal diganti ku planks, pilihan dina 2019 salaku tés kakuatan beuteung wajib di 2023.
Salaku bagian tina program uji kabugaran na, Corps Kelautan bakal gawé bareng Angkatan Laut pikeun ngaluarkeun kaluar-up. Angkatan Laut ngabatalkeun latihan pikeun siklus uji 2021.
Olahraga éta mimiti dikenalkeun salaku bagian tina tés kabugaran fisik di 1997, tapi tés éta sorangan tiasa dilacak deui ka awal taun 1900an.
Numutkeun ka juru carios Korps Laut Kaptén Sam Stephenson, pencegahan tatu mangrupikeun kakuatan utami dina parobihan ieu.
"Studi parantos nunjukkeun yén sit-up kalayan suku anu dibatesan peryogi aktivasina anu signifikan tina flexors hip," Stephenson ngajelaskeun dina hiji pernyataan.
Corps Laut diperkirakeun ngalakukeun planks forearm-a gerakan dimana awak tetep dina posisi push-up-sapertos bari didukung ku forearms, siku, sareng toes.
Salaku tambahan, numutkeun ka Corps Laut, papan "ngagaduhan seueur kaunggulan salaku latihan beuteung." Stephenson nyatakeun yén latihan "ngaktifkeun ampir dua kali langkung seueur otot sapertos sit-up sareng parantos kabuktosan janten ukuran anu paling dipercaya tina daya tahan leres anu diperyogikeun pikeun kagiatan sadidinten."
Parobihan anu diumumkeun dinten Kemis ogé nyaluyukeun minimum sareng maksimum latihan plank. Waktu pangpanjangna dirobih tina jam 4:20 janten 3:45, sareng waktos anu pang pondokna dirobih tina 1:03 dugi ka 1:10. Parobihan ieu bakal mulai berlaku dina 2022.
Pos waktos: Aug-06-2021