-
Parobihan jongkok ieu tiasa ngawangun abs sareng panangan anjeun bari manjang pingping anjeun
Kakuatan latihan sanyawa nyaéta aranjeunna ngagabungkeun dua gerakan sareng ngalaksanakeun sababaraha kelompok otot kana aliran anu sampurna. Pikirkeun squatting kana taktak tekenan sareng sisi lunges kana biceps curls. Tapi naha aya sanyawa anu diremuskeun pisan anu tiasa ditambihan kana daptar? Kettlebell goblet squat curl. A ...Maca deui -
Tina 0 dugi ka 501kg! Deadlift parantos janten simbol kakuatan manusa, éta moal bisa dihindari
Dina panempoan seueur panerapan latihan latihan deadlift, rada sesah ngajajah asal sajarah na. Karangan pondok anu ditulis ku sababaraha jalma anu ngoléksi bahan sacara santai sumebar salaku bebeneran ku batur, tapi nyatana, panilitian tekstual anu nyata langkung seueur ...Maca deui -
15 latihan dumbbell pangsaéna pikeun latihan dumbbell sadidinten
Kaséhatan Awéwé tiasa nampi komisi ngalangkungan tautan dina halaman ieu, tapi kami ngan ukur nembongkeun produk anu kami percanten. Naha percanten ka kami? （Www.hbpaitu.com） Naha anjeun damel di gim atanapi ngesang di bumi, dumbbells ampir sahabat anjeun . kunaon Aranjeunna langkung gampang dikuasai tibatan kettleb ...Maca deui -
Ngawasa jongko: palang luhur sareng jongkok barbel rendah
Sakumaha urang terang, manpaat nambahan squats kana latihan sadidinten anjeun nyaéta: suku anu langkung kuat, sendi tuur anu langkung séhat, cangkéng anu langkung kuat, ngirangan gajih, ningkat otot sareng kalenturan. Tapi pas anjeun nguasai jongkok beurat awak, awak anjeun bakal gancang adaptasi kana kasusah sareng kauntungan anjeun bakal stabil. ...Maca deui -
Pangaturan Rumah Tangga Dumbbell Set
Jaman latihan di bumi pandemi moal ngaleungit iraha waé deui, janten set dumbbell berkualitas tinggi mangrupikeun investasi anu saé. Tangtosna, stand TV anjeun tiasa ngagaduhan sakumpulan 10 pon, tapi set neoprene lemes atanapi weightlifter barbell tiasa nyayogikeun pilihan beurat anu bénten sareng nyayogikeun langkung variasi pikeun ...Maca deui -
Kacilakaan langka tapi fatal ", résiko tina kabugaran riungan Bonus! - kesang pikeun merhatoskeun cai
Sababaraha peringatan suhu tinggi dikaluarkeun di Shanghai minggu ieu, sareng suhu maksimum parantos ngaleuwihan 37 derajat. Tiasa disebatkeun yén "mode barbecue" parantos langsung diaktipkeun. AC di kantor tim Suo henteu épéktip, sareng ayeuna kipas listrik ...Maca deui -
50 lembar pangaweruh kabugaran
1. Nalika teu aya latihan, badé bobo sareng gugah langkung awal langkung nguntungkeun pikeun ngirangan beurat awak. 2. Dibandingkeun sareng latihan, cara anu paling gampang pikeun ngirangan beurat badan nyaéta ulah telat. 3. Alesan anu ngajantenkeun anjeun leres-leres gendut nyaéta karbohidrat anu disaring. 4. Késang sanés hartosna ngonsumsi gajih, ...Maca deui -
Otot beuteung | Naon anu kuring kedah merhatoskeun nalika ngalaksanakeun otot beuteung?
Naon anu kuring kedah merhatoskeun nalika ngalaksanakeun otot beuteung? 1. Perhatoskeun prékuénsi latihan, tong latihan unggal dinten Salami otot beuteung tiasa teras-terasan dirangsang, pangaruh latihan otot bakal saé pisan. Dasarna henteu kedah olahraga unggal dinten. Y ...Maca deui -
Naha beuki luhur kasusah latihan, langkung saé?
Sateuacan maca tulisan ieu, kuring hoyong mimitian ku sababaraha patarosan: Naha beuki lami waktos latihan, langkung saé pangaruh leungitna beurat? Naha beuki capé beuki épéktip kabugaran? Salaku ahli olahraga, naha anjeun kedah ngalatih unggal dinten? Dina olah raga, beuki hésé latihanana, langkung saé? Upami ...Maca deui -
Rahasia kabugaran Paitu
Kuring balik kana diet anu ketat unggal dinten. Kuring ngan ukur nginum cai sareng sanés soda Kunaon beurat kuring tetep ngala? Teu aya awak gendut alami; éta ngan ukur anjeun salah paham kana hiji hal. 1. Dahar kirang bakal nyepetkeun pembakaran gajih Metode ieu ngan ukur tiasa ningali pangaruh anu tangtu dina waktu anu singget, sareng éta bakal ...Maca deui
